Bananas para prevenir el asma en los niños

Un pilar de la salud y una útil herramienta para prevenir múltiples enfermedades es una buena alimentación.

Una de las patologías que la buena comida puede evitar es el asma, porque los niños que consumen una banana por día tienen un riesgo menor de desarrollar síntomas del asma.

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A estas conclusiones llegó un estudio realizado recientemente, donde los autores subrayaron que su investigación muestra lo importante que es la comida para prevenir el asma.

¿Qué es el asma?.

El asma es una patología crónica que afecta a 235 millones de personas, está caracterizada por ataques donde falta el aire y la respiración se vuelve sibilante. Esto sucede porque las vías respiratorias son hipersensibles a ciertas sustancias (alérgenos) y al entrar en contacto con ellas se inflaman y reduce el espacio por el que circula el aire que va desde y hacia los pulmones.

La gravedad y frecuencia de los ataques dependerá mucho de persona a persona. El asma no tiene una cura pero un diagnóstico y tratamiento puede permitir controlar los síntomas y ayudan a que el paciente tenga una buena calidad de vida.

Bananas para los pulmones.

Se trabajo con 2.640 niños de 5 a 10 años y analizaron sus hábitos alimenticios. Al mismo tiempo, revisaron su estado de salud y observaron el funcionamiento del aparato respiratorio y la posible presencia y gravedad del asma.

Y resultó que la banana hizo la diferencia: los niños que comían una por día tenían un riesgo 34% menor de experimentar dificultades respiratorias.

Los beneficios de esta fruta se asocia además a un riesgo menor de sufrir una leucemia.

El contenido de fibras, potasio, vitamina C y B6 ayuda a mantener una buena salud cardíaca y el aminoácido triptófano promueve la memoria y mejora el estado de ánimo.

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