Come sano con las mejores ensaldas

Las ensaladas son siempre una opción muy sana y acertada, ya que estas nos aportan una minerales, vitaminas, fibras entre muchas otras cosas.

recetas de ensalada
Aunque suelen ser conocidas por ser platos aburridos, con un poco de creatividad, te puedo quedar un plato bastante divertido, variado y sabroso.

En este artículo hablaremos de las recetas de ensalda que más nos gustan y que recomendamos a la gente que quiera llevar a una dieta sana y equilibrada ahora que se acerca el frio invierno y los costipados acechan.

Ensalada de pasta

Es uno de los platos más saludables y a la vez sencillas de hacer y por eso se ha convertido en un clásico para la comida de tupper. Aunque hemos dicho que es sencilla su elaboración, hacerla realmente bien hay que respetar ciertas reglas y usar muy buenos ingredientes.

Ensalada cesar con pollo

Otra ensalda que a priori es muy fácil de hacer pero que también tiene su dificultad de elaboración. Es ideal para servir a modo de entrante si quieres sorprender a tu pareja o simplemente tienes visitas, muy recomendada!

Ensalada de arroz

No es tan conocida como las últimas dos, aunque los ingredientes son bastante parecidos. Es un tipo de ensalda que cualquier amante del arroz disfrutará. Es perfecta para una cena ligera cuando no sabes que cocinar al llegar a casa cansado.

Ensalada primaveral

Es una ensalada muy completa y original que tiene como ingrediente estrella la alcachofa, te encantará!

Ensalada caprese

Ensalada de origen italiano, de la zona de Capri. Muy fácil de preparar, fresca y perfecta para la temporada de calor

Bueno, hasta aquí el artículo de hoy. Realmente existen multitud de recetas de ensalda pero nosotros hemos querido mostrarte la que más nos han gustado! La mayoría de estas recetas las hemos sacado del artículo sobre recetas de ensalada del sitio web Recetaslife.com.

Un saludo

La paranoia: ¿Qué es?

La paranoia es un trastorno que afecta principalmente a hombres que a mujeres y suele tener como consecuencia un grado de desconfianza frente al mundo que le rodea y sobre todo a las personas que viven con dicha persona o que se encuentran en su entorno.

paranoia

Las causas por las que se produce esta afectación no se han descubierto todavía, pero se sabe que un gran porcentaje de personas que han sufrido o sufren el trastorno de personalidad paranoica suelen tener entre su familiares personas con otro tipo de trastornos, como la esquizofrenia. Por lo que puede darse el caso que se herede.

El ambiente en el que se haya criado la persona afectada puede también repercutir para que se den la paranoia.

Cuando hablamos que una persona sufre de paranoia, queremos decir que tiene ciertos síntomas que lo clasifican dentro de este trastorno como son por ejemplo la preocupación persistente de que las demás personas que le rodean piensan utilizarle para su propio provecho o quieren atentar contra ellos.

Suelen ser personas a las que les cuesta relacionarse con los demás por estos motivos, por lo que prefieren trabajar solos sin querer que nadie se les acerque ni se interpongan en sus proyectos pues piensan que quieren perjudicarlos.

Los tratamientos son extremadamente complicados para estas personas ya que debido a su enfermedad no se fían de nadie y creen que quieren hacerles daño.

La dieta alcalina

Una de las dietas que más está dando que hablar en la actualidad es la dieta alcalina que sigue los pasos de ciertos estudios que comentan que los alimentos que ingerimos varían nuestro pH interno, por lo que pueden ocasionarnos malestar y enfermedades como la acidez.

la-dieta-alcalina

Los alimentos que consumimos en el día a día tienen una acidez que por su composición pueden afectar de una manera u otra a nuestro cuerpo. Alguno de ellos puede llegar a hacer que nuestro metabolismo trabaje más de la cuenta para digerirlos debido a su pH. Los seguidores de esta dieta afirman que si se controlase correctamente los alimentos que tomamos, es posible evitar ciertas enfermedades como el cáncer o las enfermedades coronarias.

La carne, los cereales, el queso o incluso las aves modifican nuestro organismo de tal manera que bajan sustancialmente nuestro pH. Al eliminarlos de nuestra alimentación conseguimos que la orina tenga una acidez ideal para evitar ciertas infecciones que se dan en el tracto urinario o en los riñones.

Para conocer si efectivamente nuestro organismo sigue una dieta alcalina es recomendable hacerse pruebas de orina de ventas en algunas farmacias las cuales te dicen con exactitud la acidez que contiene tu orina.

A pesar de esto, no existen pruebas irrefutables sobre la idoneidad de esta dieta, por lo que son muchos los expertos que la tachan y critican por eliminar de la alimentación nutrientes esenciales como los que aporta la carne o los cereales.

Remedios contra la diarrea

La diarrea se caracteriza por esa imprevisibilidad de sentir ganas de ir al baño y la incapacidad de aguantar durante mucho tiempo. Cuando las heces carecen de consistencia y el cuerpo humano necesita expulsar sustancias indeseadas se llama diarrea.

Remedios contra la diarrea

Las formas más comunes  y efectivas de eliminar la diarrea son:

Agua

El agua limpia y, por lo tanto, también limpia nuestro organismo, además de hidratarnos. Con la diarrea el cuerpo tiende a deshidratarse, por ello, bebiendo mucha agua conseguiremos solventar esa deshidratación,

Cereales integrales

Los cereales con mucho almidón y vitaminas recuperan la flora intestinal y vuelven más sólidas las heces. Estos cereales son mucho mejores que los no integrales, en especial, el arroz.

Plátanos

Los plátanos, además de ser una gran fuente de potasio, ayudan en la absorción de líquido en el sistema intestinal y son de ayuda frente a la diarrea.

Zanahorias hervidas

Comiendo zanahorias hervidas conseguiremos mejorar el estado de nuestras heces. Se recomienda comer de dos a cinco al día.

Caldo de pollo

El típico caldo de pollo que nuestras madres y abuelas nos daban de pequeño o cuando estábamos enfermos es muy útil para la diarrea. Ayuda contra la deshidratación y aporta proteínas al cuerpo.

Yogur

El yogur ayuda a proteger el intestino eliminando las bacterias tóxicas del interior del organismo. Es recomendable comerlo cuando la diarrea haya remitido un poco.

Manzanas

Ideal para combatir la diarrea, pero no de forma natural. Mucho mejor sin piel, rallada o cocida. Muy útil es la compota de manzana.

Quemagrasas naturales

 

Todos nosotros estamos hartos de ver esa grasa en determinadas zonas de nuestro cuerpo que nos acomplejan y nos hacen sentir mal. En primer lugar hay que saber que nuestro cuerpo tiene una reserva energética como mecanismo de protección y mantener el correcto funcionamiento de nuestros órganos internos. Esa energía si no se quema se convierte en ácidos grasos y se acumulan en áreas localizadas como el abdomen, glúteos, piernas o brazos.

Quemagrasas naturales

Estamos constantemente siendo bombardeados con productos milagrosos con modelos espectaculares mostrando sus cuerpos perfectos y aumentando nuestros complejos. Se dedican a anunciar televisión o revistas que prometen solucionar nuestro problema pagando un alto coste y realmente la mayoría de las veces obtenemos escasos o ningunos resultados.

Hemos de deciros que existen productos naturales que ayudan a eliminar esas grasas que tanto te incomodan y te impiden lucir tu cuerpo. Aquí os dejamos algunos de ellos:

  1. 1.Cítricos como la naranja y el limón que disminuyen los niveles de insulina.
  2. Frutas como la piña, el pomelo por la papaína que elimina moléculas de grasa. Los melones y sandías eliminan líquidos por tener efecto diurético. LA manzana con su poder de saciedad.
  3. Verduras como la lechuga y los puerros por su cantidad de minerales.
  4. El café facilita la eliminación de grasas mediante la aceleración del metabolismo y por ser un termogénico.
  5. 5.El huevo debido a la elevada cantidad de proteínas tiene un gran efecto saciante.
  6. Agua fría, ya que hace que se acelere el metabolismo mediante la quema de calorías para estabilizar la temperatura corporal.

¿Qué es la vasectomía?

La vasectomía es considerada como un método permanente del control de reproducción. Una vasectomía previene la liberación de esperma cuando un hombre eyacula.

Vasectomia

Durante una vasectomía, los conductos de cada testículo se cortan o sellan. De esa manera se evita que el esperma se mezcle con el semen que se eyacula desde el pene. Un testículo no puede ser fértil cuando no hay esperma en el semen. Aunque los testículos siguen produciendo esperma, ese esperma es reabsorbido por el cuerpo, dado que los conductos son bloqueados justo antes de las vesículas seminales y la próstata, por lo que el hombre aún pude seguir eyaculando más o menos la misma cantidad de fluido.

Suele llevar varios meses para reabsorber o eyacular todo el esperma restante. Durante este tiempo, será necesario usar otro método para prevenir el embarazo hasta que se realice el test de una muestra de semen y dé como resultado una cantidad nula de espermatozoides.

El procedimiento dura alrededor de 25 minutos y puede ser realizado en una consulta o clínica. Lo puede llevar a cabo un médico de cabecera, un urólogo o un cirujano general.

El escroto puede sentrse inflamado durante una o dos horas después de una vasectomía. Se puede aplicar frío a la zona y permanecer tumbado tanto como sea posible para favorecer el descanso.

Llevar ropa interior apretada puede generar molestias los primeros días.

Tras una semana, aproximadamente, se podrá reanudar la actividad sexual con la frecuencia habitual. A menos que tengas un trabajo que requiera una gran actividad física, el paciente podrá retomar su puesto de trabajo en uno o dos días. Siempre evitando levantar grandes pesos durante una semana.

Consejos para prevenir la disfunción eréctil

La disfunción eréctil es un problema que, lamentablemente, sufren miles de hombres al día.

Prevenir la disfunción erectil

El problema es que muchos de ellos empiezan a tratar el problema, una vez les afecta, ignorando que es mucho más fácil prevenirla que tratarla. En este artículo te damos algunos consejos para prevenir la disfunción eréctil:

  • No bebas mucho alcohol: El consumo alto de alcohol, puede provocar disfunción eréctil, esto es debido a que el alcohol impide el correcto funcionamiento de nuestro sistema nervioso, y de esta forma, se dificulta las erecciones.
  • Alimentación saludable: Seguir una dieta sana y equilibrada te ayudara a prevenir problemas asociados a la disfunción eréctil, como por ejemplo, los desórdenes metabólicos, problemas cardiovasculares, sobrepeso etc.. Para ello te aconsejamos la dieta mediterránea ya que esta cuenta con gran variedad de productos que te ayudarán a resolverla, como por ejemplo, el aceite de oliva.
  • Practica ejercicio: Hacer deporte te ayudara a mantener un cuerpo sano y fuerte y eso ayuda a que la sangre circule por todo el cuerpo de forma efectiva. Y es que, la vida sedentaria, hace que la sangre circule bastante menos, y por ello, la erección se puede ver afectada.
  • Práctica sexo de forma habitual: Hacer el amor de forma habitual permite que el pene se ejercite, estando así más preparada para una buena erección.
  • Deja el tabaco: Fumar a diario aumenta hasta un 60% el riesgo de padecer disfunción eréctil. De hecho, un gran número de jóvenes que han sufrido este problema, son a causa del tabaco. Además, que dejando fumar te ahorrará unos euros cada mes., Hay mejor razón para dejar de fumar?

Bueno, hasta aquí el artículo con consejos para prevenir la disfunción eréctil, espero que te haya gustado y que estos consejos te sirvan para no tener que sufrir este molesto problema